↓ ◯ターホームさんの「体質を知る薬膳講座」 確保できたので、お勉強してきます。 （まだ１ヶ月も先だけど…）

健康診断の結果が届いた。 ほーら、やっぱりアタシ具合悪いハズでしょ？ 体重が減って貧血気味。 去年より１キロ減ってＢＭＩは17.0まで低下。 高血圧。145の86。 胃にポリープの疑い（バリウムの泡かも？って無責任じゃない？） 心電図に異変。 いっそ「Ｄ…

煮込みハンバーグ 合挽肉「だけ」のハンバーグ（笑） 埋もれちゃってるけど タマネギ・トマト・トマト缶 赤パプリカ・黄パプリカ 蒸し大豆のツナマヨ和え 気合い入れて食べきらなきゃの煮物 大根・ごぼう・レンコン 椎茸・人参・鶏胸肉 トマト・ブロッコリー…

遅くなってます。 雪です。 冬眠しそうです。 Ｚzzzz… 最近「今日の１枚」が → いつも同じ写真だと、お気付きでしょうか？ 同じじゃないんですよ… 毎日撮ってるんです。 他の撮影ポイントがなくなってしまって。 空き地だったところに建物が建ったり。