秋刀魚蒲焼きと焼き鳥のっけご飯 いつものご飯・キャベツの千切り ◯ッスイ「さんま蒲焼」缶 ◯テイ「焼き鳥柚子胡椒」缶 市販の「10種具材のミックスサラダ」 昨夜、 本当は鶏か豚の生姜焼きを乗せようと思ってたけど ご飯を炊いてキャベ千を作ったところで力…

肩のリハビリでした。 こちらの整形外科さん こんなカード（？）を診察券に付けて受付。 「まずまず」「良くない」 調子良い時は何だっけかな… 調子が良かった事がないので記憶にない（笑）