で

昨夜「家庭の医学」でやってた
鉄分たっぷり常備菜などを探しつつ、のんびりと（おいっ）

本家では敢えて紹介されてないけど
「コチラ」とかでこそこそと。
奥園さんレシピって、
フツーにいつもある食材を使ってくれるから助かる。
助かるって…いつも作ってみてるみたいな言い方だけど（爆）
「鉄分を効率よく吸収するために酢を入れて下さい」
とかの情報はありがたいよね（←すごくいつも料理してる人みたい）